營養食譜
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     陳 老 師 家 教 菜 譜

時  間

 菜              名

星期一

①炒 土 豆 絲

②火 腿 炒 黃 瓜

③骨 肉 相 連

④肉 末 南 瓜

⑤蘑 菇 雞 蛋 湯

星期二

①青 菜 炒 肉 絲

②涼 拌 海 帶 絲

③麻 辣 豆 腐

④炒 花 生

⑤清 蒸 蛋 湯

星期三

①香 燒 牛 肉

②糖 醋 藕 丁 

③時 令 蔬 菜

④清 炒 包 菜   

⑤米 酒 湯 圓

星期四

①時 令 蔬 菜

②肉 燒 土 豆 片

③螞 蟻 上 樹

④肉 末 炒 豆 芽

⑤紫 菜 火 腿 湯

星期五

①西 紅 柿 炒 雞 蛋

②香 炸 雞 柳

③炸 薯 條

④炒 花 生

⑤豆 腐 肉 湯

 

     

 

 

 

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